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Jeder Mensch wird mit einer Grundkonstitution geboren, die er sein Leben lang behält. Da es unterschiedliche Konstitutionstypen gibt, sollte man das Körpergewicht nicht einem starren Standard unterwerfen. Es ist völlig individuell - es wird definiert durch ein harmonisches Körpergefühl, gute Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Auch wieder das Wohlbefinden - es sollte frei von selbstauferlegtem Zwang, frei von Hungergefühl, frei von Frust sein. Denn Mangelgefühle beim Abnehmen wollen immer kompensiert werden. Möglicherweise rauchen Sie dann - aus dem Frustgefühl heraus - oder bekommen während oder nach Ihrer Diät Fressanfälle! Das alles schadet nur und führt weit weg vom Wohlbefinden. Wenn ja, dann ist es gut für Sie, keine starr festgelegte Kilovorstellung zu haben. Geben Sie sich besser einen Rahmen für Ihr Wunschgewicht vor. Dann finden Sie, während Sie abnehmen, selbst heraus, ab wann Ihr Wohlbefinden mit dem neuen Gewicht steigt bzw. innere Zufriedenheit in Ihnen aufsteigt.
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