Burnout-Vorbeugung
Burnout und das persönliche Leistungspotenzial
Jeder Mensch hat eine gewisse Menge an Leistungspotenzial, d. h. an verfügbarer Energie für seinen Lebensalltag. „Dahinter“ hält der Körper weitere Energiereserven, die der Körper bei wirklichen Notfällen einsetzen kann.
Aber immer mehr Menschen gehen heute in ihrem ganz normalen Berufs- und Alltagsleben an diese Notenergiereserven heran. Das führt gehäuft in einen Zustand des Ausgebranntseins, dem sogenannten Burnout.
Wenn dieser Zustand des „leeren“ Energieakkus erst einmal aufgetreten ist, liegt ein langer Wiederaufladungsprozess vor dem Betroffenen. Nach Möglichkeit sollte es niemand so weit kommen lassen, sondern achtsam mit seiner persönlichen Energiemenge umgehen lernen. Hier spielt Vorbeugung eine bedeutsame Rolle, und erste Anzeichen von Erschöpfung müssen ernst genommen werden.
Zur Vorbeugung sollten Sie so gut wie möglich darauf achten, nur mäßig – d. h. mit Augenmaß – leistungsbereit zu sein und nach notwendigen Anstrengungen Erholungspausen einzulegen. Doch der heutige Berufsalltag fordert oft unsere volle Leistungskapazität und führt uns allzu schnell in den Burnout-Zustand.
Was können wir tun bei ersten Burnout-Anzeichen?
Leider geraten wir leicht in einen Konflikt zwischen dem vom Arbeitgeber oder der eigenen Firma angeforderten Leistungseinsatz und dem inneren Bedürfnis nach Entspannung und Erholung. Damit dieser innere Konflikt Ihnen keine weitere Lebensenergie raubt, empfehle ich Ihnen hier zur Vorbeugung eines Burnout eine Kur mit 5 bis 10 Heilsitzungen im Abstand von jeweils 3 bis 5 Tagen. Dann sind Ihre Energiereserven wieder gut aufgefüllt, und Sie können leicht mit einem guten inneren Gefühl der Zufriedenheit weiterhin die von Ihnen angeforderte Leistung erbringen – ohne ins Burnout zu geraten.
Mit dieser Vorbeugungskur erziele ich seit Jahren sehr gute Ergebnisse.
